第一章  开启认知——职业生涯规划概述

  学习目标

  案例导入

   第一节 认识职业生涯规划

   第二节 职业生涯规划的基本理论

   第三节 大学生职业生涯规划的意义

   第四节 大学生活与职业生涯规划

  思考与练习

  实训指导

第二章 自知者明——正确认识自我

  学习目标

  案例导入

   第一节 如何进行自我探索

   第二节 气质、性格与职业

   第三节 兴趣与职业

   第四节 能力与职业

   第五节 价值观与职业

  思考与练习

  实训指导

第三章 发现探索——职业世界探秘

  学习目标

  案例导入

   第一节 走进职业世界

   第二节 了解行业、专业、企业与职业

   第三节 分析职业环境

   第四节 探索目标职业

   第五节 新时代职业发展的趋势

  思考与练习

  实训指导

第四章 权衡利弊——做好职业决策

  学习目标

  案例导入

   第一节 职业决策概述

   第二节 职业决策理论与模型

   第三节 职业决策的影响因素及困难

   第四节 职业决策方法

  思考与练习

  实训指导

第五章 规矩方圆——制订职业生涯规划

  学习目标

  案例导入

   第一节 制订职业生涯规划的影响因素

   第二节 制订职业生涯规划的依据、原则和步骤

   第三节 职业生涯目标的设定

   第四节 制作职业生涯规划书

   第五节 职业生涯规划的评估与调整

  思考与练习

  实训指导

第六章 自我修养——全面提升综合素质

  学习目标

  案例导入

   第一节 自我管理能力

   第二节 时间管理

   第三节 压力管理

   第四节 情绪管理

  思考与练习

  实训指导

第七章 因时制宜——职场适应与转变

  学习目标

  案例导入

   第一节 角色的转变

   第二节 大学生职业适应

   第三节 大学生职业成长

   第四节 初入职场需要注意的问题

  思考与练习

  实训指导

第八章 与时俱进——职业生涯管理

  学习目标

  案例导入

   第一节 职业生涯管理概述

   第二节 职业生涯的阶段管理

   第三节 职业生涯中的机遇管理

  思考与练习

  实训指导

参考文献