绪 论

  第一节  与健康相关的概念

    一、健康新概念

    二、亚健康

  第二节  影响健康的主要因素

    一、生物学因素

    二、环境因素

    三、行为和生活方式因素

    四、医疗卫生服务因素

  第三节  健康教育与健康促进

    一、健康教育的概念及意义

    二、健康促进的概念

    三、健康促进的5大领域

    四、开展大学生健康教育

  思考与练习

上  篇 日常健康

第一章  心理与健康

  第一节  心理健康概述

    一、心理健康概念

    二、心理健康的标准

    三、心理健康的特点

  第二节  影响大学生心理健康的因素

    一、客观因素

    二、主观因素

  第三节  大学生常见心理问题及自我调适

    一、 大学生常见心理问题

    二、 自我心理调适

  第四节  大学生常见心理疾病及其防治

    一、抑郁症

    二、强迫症

    三、焦虑症

    四、恐惧症

    五、精神分裂症

  第五节  心理咨询

    一、心理咨询的概念

    二、心理咨询的主要意义

    三、心理咨询的内容

    四、心理咨询的形式

    五、心理咨询的原则

    六、心理咨询的误区与应对

   思考与练习

第二章  运动与健康

  第一节  科学运动

    一、大学生运动中的误区

    二、科学锻炼的原则和方法

    三、科学的身体锻炼计划

  第二节  体育锻炼中常见的生理反应及处理

    一、极点和第二次呼吸

    二、运动性腹痛

    三、肌肉痉挛

    四、肌肉酸痛

    五、运动性贫血

  第三节  常见运动损伤的预防及处置

    一、运动性损伤概述

    二、常见突发性运动损伤的急性处理

  思考与练习

第三章  行为与健康

  第一节  日常起居与健康

    一、衣着卫生

    二、口腔卫生

    三、睡眠卫生

    四、用眼卫生

  第二节  吸烟的危害

    一、烟的成分

    二、吸烟现状

    三、吸烟对健康的影响

    四、戒烟的方法

  第三节  吸毒的危害

    一、毒品

    二、毒品的分类

    三、常见毒品

    四、青少年吸毒的危害及原因

  第四节  大量饮酒的危害

    一、酒的种类及适量饮酒的益处

    二、过量饮酒对健康的危害

    三、酒精中毒者的处理与预防

  第五节  网络成瘾的危害

    一、网络成瘾的表现形式和危害

    二、网络成瘾的防治

  思考与练习

第四章  营养与健康

  第一节  营养学基础知识

    一、营养学相关概念

    二、营养素与健康

  第二节  食物与营养价值评定

    一、谷类食物

    二、蔬菜和水果

    三、豆类及豆制品

    四、奶类及乳制品

    五、肉蛋类食物

    六、鱼类及水产食物

    七、食品加工品

  第三节  大学生不良饮食习惯及危害

    一、大学生常见的不良饮食行为

    二、营养缺乏症

    三、营养过剩症

  第四节  大学生合理膳食

    一、大学生每日膳食中营养素的供给量

    二、合理的膳食结构

    三、科学的膳食制度

  思考与练习

第五章  生殖与健康

  第一节  生殖系统的构造与功能

    一、男性生殖系统与功能

    二、女性生殖系统与功能

  第二节  生殖卫生与保健常识

    一、男性卫生常识

    二、女性卫生常识

  第三节  大学生婚前性行为

    一、婚前性行为对大学生的影响

    二、避孕与人工流产

  第四节  常见性传播疾病及其预防

    一、艾滋病

    二、梅毒

    三、淋病

    四、尖锐湿疣

    五、非淋菌性尿道炎

    六、其他

  思考与练习

第六章  献血、骨髓移植与器官捐献

  第一节  献血

    一、血液基本常识

    二、无偿献血

  第二节  骨髓移植

    一、骨髓移植的定义

    二、骨髓移植的应用

    三、骨髓移植的分类

    四、骨髓捐献

    五、骨髓捐献的条件

    六、骨髓捐献的流程

  第三节  器官及遗体捐献

    一、器官移植

    二、器官捐赠

    三、遗体捐献

    四、器官捐献两大原则

  思考与练习

下  篇  疾病防治

第七章  大学生常见疾病的防治

  第一节  常见症状及临床意义

    一、发热

    二、咳嗽与咳痰

    三、腹痛

    四、恶心与呕吐

    五、头痛

    六、腹泻

    七、便秘

  第二节  常见内科疾病

    一、普通感冒

    二、肺炎

    三、急性胃肠炎

    四、消化性溃疡

    五、甲亢

    六、肥胖症

    七、膀胱炎

    八、贫血

    九、白血病

  第三节  常见外科疾病

    一、皮肤及皮下组织感染

    二、急性阑尾炎

    三、痔疮

    四、尿路结石

  第四节  常见皮肤科疾病

    一、荨麻疹

    二、痤疮

    三、鸡眼

  第五节常见五官科疾病

    一、常见眼科疾病

    二、常见口腔科疾病

    三、常见耳科疾病

    四、常见鼻科疾病 

    五、常见喉科疾病

  第六节  常见生殖系统疾病

    一、女性生殖系统疾病

    二、男性生殖系统疾病

  第七节常见传染病

    一、传染病的基本知识

    二、常见传染性疾病

  思考与练习

第八章  用药常识

  第一节药物的基础知识

    一、药物的分类

    二、用药途径

    三、药物的作用

    四、影响药物作用的因素

    五、药物不良反应

  第二节合理用药

    一、大学生不合理用药的主要表现

    二、合理用药的内容

  第三节安全用药

    一、假药和劣药的识别

    二、药品的有效期

    三、药物的慎用、忌用和禁用

    四、处方药与非处方药

    五、只有正确服药才能保证药效

    六、自行用药时的注意事项

    七、家庭药品储存的注意事项

  思考与练习

第九章  意外伤害与急救

  第一节意外伤害概述

    一、意外伤害的定义

    二、意外伤害的特点

    三、意外伤害的类型

  第二节现场救护的一般原则

    一、迅速切断伤害源

    二、初步判断伤情

    三、妥善处理伤口

    四、 妥善保存断离组织

    五、 及时送往医院

  第三节外伤救治的基本技术

    一、止血

    二、包扎

    三、固定

    四、搬运

  第四节心肺复苏

    一、适应证

    二、早期识别与呼叫

    三、心肺复苏流程

    四、 复苏有效的指征

  第五节常见意外事故伤害

    一、交通事故伤害

    二、淹溺

    三、火灾

    四、地震

    五、中暑

    六、急性中毒

  思考与练习
参考文献